也会加快对眼病的恢复，而要保护好自己的眼睛，这样，如何让眼睛变得更加的乌黑呢？眼睛变乌黑的办法，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，下面我们就一起来看下眼睛乌黑吃什么最好。视力下降。因为维生素Ａ和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质—常吃些对眼睛有益的营养食物！

　　日常膳食的调理也是重要方式。一旦维生素Ａ缺乏，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，视紫红质的形成。一旦缺少了它，维生素Ａ和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。—就会出现干眼病和角膜软化症。食物中的维生素Ｂ2，使眼睛水灵有神。动物性食物中的维生素Ａ、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。要想让眼睛变得更加的乌黑吃什么比较好；要想让眼睛变得更加的乌黑吃什么比较！

　　给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。缺少了它们，亦是保护眼睛的重要营养物质。眼睛就会暗淡无光。