护肤达人公司的一位男同事肖生，今年刚满29岁，结婚两年，按理来说，正是工作和身体的黄金时期。可是，每天下班时，总是看到他一副浑身无力、情绪低沉、外加心事重重的样子。有几次在公司的班车上，甚至看到他因为打磕睡而坐过站。更过分的是，听别的同事说，他因为工作疲
惫而疏忽于回家“交作业”，妻子怀疑他有外遇，闹到要离婚的程度。
       倒霉的肖生怎么也解释不清楚，安抚过妻子之后，终于决定去医院检查身体，也没有发现什么大毛病。
       这到底是怎么一回事呢?
       在办公室里、报纸杂志、网络、电视媒体上，我们都时常听到一个熟悉的词—亚健康。时不时会有三两个小白领站在一起抱怨自己已经亚健康了。最近，连才开始实习的小表妹都学会了这个词，小姑娘刚刚上班三天，早晨眼神朦胧地对我说:“天啊!我觉得我亚健康了。”
        可是，奋斗在办公室第一线的战友们，你们真的知道什么是亚健康吗?
        亚健康，显然是一个现代医学的名词，近几年被提及的频率越来越高。可是，现在却还是很尴尬的没有明确医学指标来诊断。因此，虽然总被提起，却经常被人忽视。
        根据调查发现，处于亚健康状态的人群一般年龄多在18至45岁之间。其中，20至30岁的办公室白领、特别是女性占了大多数。这个年龄段的人群，因为面临工作压力、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等各种各样的社会活动，长期处于紧张、激烈的环境压力中，如果不能科学地自我调节和自我保护，就容易进入亚健康状态。
        没错，肖生就是典型的办公室亚健康患者啰！
        护肤达人在这里提醒年轻的OFFICE一族们，一般来说，如果你没有什么明显的病症，医生又检查不出什么问题，但却长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等一种或几种状态中。注意!从现在开始关心自己的身体，亚健康已向你发出警报了。
        一般来说，亚健康比较容易找上以下这些人:精神负担过重的人，繁重脑力劳动者，繁重的体力劳动者，人际关系紧张的人，长期从事简单、机械化工作的人，工作生活压力大的人，生活无规律者，饮食不平衡，吸烟酗酒的人。因此，这一类人群要特别注意对亚健康状态的预防。
          一些调查数据显示，年轻的办公室白领中，超过75%有各种不同程度的亚健康症状。数据如此惊人，可到底是哪些因素，导致了我们的亚健康?总结起来，无外乎4种因素:
       因素1:压力过大，过度紧张
           现今社会是竞争的社会，职场更是硝烟滚滚。身处在办公室当中，身体和心理都是高度透支。特别是一些行业，如IT工作者、商业金融人士、  文字工作者等等，他们在工作和生活中，身体运动明显不足，健康透支严重。
       因素2:饮食不合理
           很多办公室一族觉得自己的饮食并没有问题，他们总是怎么贵怎么吃，怎么精致怎么吃。殊不知，当机体摄入营养过少或过多时，都可导致机体失调。另外，过量吸烟、饮酒、食用刺激性的食物、喝太多饮料、浓茶、咖啡等，也可出现这种情况。
       因素3:休息不好，睡眠不足
           平时熬夜加班、周末彻夜狂欢、起居无规律、作诊息不正常，已经成为办公室白领一族的常见现象。经常性的打乱正常生活规律，极易引起身体的不适应，从而造成亚健康。
       因素4:长时间的不良情绪影响
            办公室一族的心理健康已经成为一个日益严峻的问题，长期处于一成不变的密闭空间，再加上强度极大的脑力劳动和身体透支，本来就容易造成人的心理压力，再加上工作、生活等各个方面的压力。如出现持续性的不良情绪，请警惕亚健康状态。
            既然亚健康在年轻的办公室人群中如此高发和具有危险性，那么，从现在起，请重视那些你原本不太在意的小症状，积极主动抗击亚健康。