现在正在看这本书的你，今年多大了?
              护肤丽人是典型的80后，30未满20有多，一直以来都对自己的年龄以及看似学生妹的外形非常有自信，最常挂在嘴边的一句话就是:“没事，我还年轻!”
              相信，很多姑娘们也跟我一样吧!没满30岁，觉得自己还足够年轻，要风度不要温度，有裙子一定不穿裤子，有点小病小痛忍一忍就过去了……我们还年轻!这句话好像一味能治百病的良药。
             可是我现在想告诉所有办公室的姑娘们:NO!
              记得某品牌药物的一句广告词:30几岁的人，60几岁的心脏。毫不夸张地说，这句话成为了现在年轻办公室一族的生动写照:20几岁的人，60几岁的身体。我们拼命的提前预支健康，却完全没有想过10年、20年、30年以后我们应该要怎么办。
              在这里，护肤丽人搜集到一些资料。各位办公室的姐妹们，请注意对照以下这两类参照标准，及时掌握自己身体的情况。
     基本身体状况参照:
        体重:一个月内体重增减的浮动范围不超过4千克。
        体温:基本在37℃左右，每日的体温变化不超过1℃(发烧状况除外)。
        脉搏:每分钟在75次左右。一般不少于60次，不多于100次。
        呼吸:正常为每分钟16到20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4，,不得少于10次或者多于24次(运动员除外)。
        大便:基本上每天1到2次。连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。
        食量:保持在1到1.5千克左右，连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。
        尿量:每日的总排尿次数约为8到10次，总尿液量为1500毫升左右。如果连续3天24小时内多于2500毫升，或一天内尿量少于500毫升为不正常。
        睡眠:睡眠6到8小时，若不足4小时或每日超过巧小时为不正常。
        女性月经周期:28天左右。如果月经时间没有规律，常有痛经，经量过多或者过少，超前或推后巧天以上为不正常。
        以上这些，是一个正常的20-40岁成年女性应该具备的身体基本指标。这些指标共同构成了一个健康和谐的身体。每天都可以对你自己进行检测，如果你有超过两项指标出现异常，那么，此时你的身体并不像你想象的那样年轻和健康，要及时地调整那些不健康的生活方式。
     系统功能参照:
         20到30岁，女性过早的出现小肚脯、男子大腹便便，请警惕!腹部的肥胖一般多发于中年，很多时候也是高血脂、脂肪肝、高血压、心脏病的伴侣。这说明你的血液循环系统、心脏功能以及身体的代谢功能开始有了一些变老的信号。
         如果你的年龄在20到30岁之间，排泄次数超过正常人，上厕所频繁，说明消化系统和泌尿系统提早开始了衰老的迹象。
         每次洗发都会有一大堆头发脱落，有的甚至出现斑秃、秃顶、掉发等症状，要特别注意。中医把头发作为诊断肾脏功能的一个重要标准。如果掉发持续的时间较短，可能是由于工作压力大、精神紧张造成。如果长时间出现这种状况，则是肾脏、代谢系统有变老的症状。
         记忆力、心算能力越来越差，难以集中注意力，这是你的大脑因为长期不运动而开始走下坡路的征兆。
         易怒、烦躁、悲观，经常后悔，难以控制自己的情绪。不要用自己心情不好来做借口，很有可能是肝脏和脾脏的功能开始变老所引发。肝和脾对人的情绪和脾气都有着不一样的影响力。
         不能够吃一点油腻的食物，多吃一点就觉得浑身不对劲。稍微有一点点吃错东西就会拉肚子，一不留神就便秘。这些，都表示你的消化系统已经不像你想象中的那么年轻。
         睡觉时间越来越短，醒来得很早却很疲惫。听说过一句老话吗?—少时睡不醒，老来睡不着。睡不好，是身体机能开始变老的一个最容易觉察的征兆。
        对照一下，发现你有哪几条呢?如果你久居办公室超过三年以上，还能非常高兴地发现你一条都没有，那么护肤丽人要非常真心地恭喜你，相信你一定是一位对自己身体非常认真负责的人。你拥有还很年轻的身体，可以尽情地去工作和生活。
         如果你发现自己已经占上了几条，那你可不要再拍着胸脯说自己足够年轻了哦!再年轻的身体也需要细心地照顾才能保持得长久。
         所以，亲爱的朋友们，别以为自己还足够年轻，从现在开始保护你的身体。